co to znaczy

To znaczy mojego bym musiał podspawać i zrobić taką ramknę na obciążenie dodatkowe. Szukałem gotowych takich żeby były z siedziskiem i wolnostojące żeby już można było coś dołozyć też na niego to musiałbym mieć ten wyciąg na 190cm wysokości bo piwnica jest na 195cm a wyciągi te soliniejsze to 210 minimum. Niby mógłbym kupić i przyciąć od spodu [...]

[...] ale za to w ostatniej zrobiłem serie rest pause. Przy Francuzie hantlami leżąc lekko zszedłem z obciążenia w trzeciej i czwartej serii ale za to wpadło więcej powtórzeń, to znaczy nie jakoś od groma ale w trzeciej jedo powtórzenie więcej a w czwartej dwa powtórzenia więcej.  Prostowanie hantli zza głową jedną ręką w pierwszej serii jedno [...]

[...] i tutaj faktycznie nie każdy musi to rozumieć, ale łatwo to zauważyć jak na redukcji nic się nie chce. Skoro organizm szukajac oszczędności energii zmniejsza ochotę na jej wydatkowanie poprzez czynności z których tak się śmiejecie to znaczy, że organizm jest głupi, bo robi niepotrzebne rzeczy Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-04-14 11:43:19

[...] pomiędzy 101-102kg jakościowo tak sobie, bywało lepiej ;p Wczoraj byłem na konsultacji, ściągnął mi krew która się jeszcze zebrała i zaraz to lepiej zaczęło wyglądać, to znaczy i tak nie jakoś super ale już tak nie odstaje strasznie ;) no mam nadzieję że teraz już z górki ;) Zrobił usg, ładnie sie wszystko goi tam pod spodem więc super ;) [...]

To znaczy ze mnie od pójścia do szpitala do teraz to 9-10kg poleciało i tak. jak zerknąłem na foto z 11 Tygodnia redukcji gdzie kończyłem a teraz no to przepaść xD Ale wiadomo teraz też leci tylko 250 testa e5d i nic innego to może jak wrócę na full obroty to mnie coś tam nabije no ale nie wiem. Póki co sie nie odpalam, dopiero jak już siady, [...]

Mi póki co chyba przechodzi, to znaczy juz sie strupy zrobiły i powoli odpadają. Leki mialem na 8dni heviran, ale na wszelki wypadek poszedlem do niego jeszcze po jedno opakowanie bo moja mama tez miala wczesniej na głowie gdzieś to mówiła że jej sie wróciło jak brała tylko 8dni i później od nowa to juz wole dmuchać na zimne i pobrać jeszcze kilka [...]

Dziękuję i nie, nie mam żadnych sposobów, to znaczy sposobem jest pilnowanie estro, i poziomu elektrolitów czyli sód, potas no i nawodnienie. Podczas treningu tauryna niby pomaga, większe dawki. Ja mam też pogłębioną lordozę i tryb pracy siedzący co nie sprzyja usunięciu back pumps. Na karku to chyba już bardziej praca z fizjo bo tutaj chyba [...]

[...] czas, pewnie bym brała następny taki co w lodówce sie przechowuje - bo jednak jest to maxymalizacja szansy bakterii na przeżycie. Jak się dziad przenosi do tyłu gardła to znaczy kremik o kant tyłka można było od początku.... I to akurat było do przewidzenia. Trzymam kciuki za antybiotyk - obserwuj, jak po 3 dobach nie poczujesz różnicy - [...]

po pierwsze fajny dziennik i ciekawe podejście. zaciekawiła mnie jedna kwestia. zauwazyłem że bierzesz spore dawki wit.D . to znaczy mi sie wydaje że spore i tu nasuwa mi sie pytanie, czy znasz jakies publikacje mówiące o kalcyfikacji i o dawkach wit.d wywołujących ją. Pytam bo sam suplementuje sie witamina D , jednak w dawce 5000iu i do tego [...]

[...] zap*****lac ot cala filozofia i tak szczerze ilu z Was zyje z tego sportu? I np. Dzieki temu kupilo jakad immobilie, ma wlasna silke czy chocby benza S600 w garazu? To znaczy ze zaden z Was nie dal z siebie tych przyslowiowych 100%? Pewnie ze mozna na wielu płaszczyznach dawac z siebie 100% ale nigdy rownolegle. Jestem w pracy to pracuje i [...]

[...] zap*****lac ot cala filozofia i tak szczerze ilu z Was zyje z tego sportu? I np. Dzieki temu kupilo jakad immobilie, ma wlasna silke czy chocby benza S600 w garazu? To znaczy ze zaden z Was nie dal z siebie tych przyslowiowych 100%? Pewnie ze mozna na wielu płaszczyznach dawac z siebie 100% ale nigdy rownolegle. Jestem w pracy to pracuje i [...]

[...] sylwester z kolezanka czuje w dudatku u mnie chata wolna a idzziemy do kolegi 200 m odemnie . Ale wiecie co mnie doluje . Ze 2.01.2003 do szkoly !!! Przeciez ja bede zap*****lal po szkole jak swinia bez glowy jak wogle do niej dotre. "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

[...] - jesli z tym sie bedzisz sprzeczal znowu odsylamcie do suplementacji moze tam madrzejsi napewno od nas obu wytlumacza ci dlaczego ) i jesli z tym bedziesz sie sprzeczal to znaczy ze nie potrafisz sie po prostu przyznac do bledu . Masz ****a dokladnie wytlumaczone wszystko jak na dloni . Teraz ty mi odpowiedz na te pytania ktore ja ci zadalem [...]

[...] dołożyłem jeszcze do zdjęcia witaminki Hi-Teca i pudełko na kapsy, żeby im smutno nie było --- Dzień bez biegania. --- B10 ** tam gdzie nie napisane jest "x??", znaczy że wykonałem założone 10powt. 1. WL : 30 , 40 , 45 , 50 (słabo słabo, ale będzie lepiej) 2. MC : 50 , 65 , 70 , 75 (zakładałem ze zrobię 85, ale biorąc pod [...]

[...] się lepiej wysikać albo porządnie wyjsrać aby waga była inna (u mnie to bywało nawet po 0.5-0.8kg), także obserwuj co się z tą wagą dzieje, jak nadal będzie tak leciała, to znaczy, że masz problem i będzie trzeba coś pozmieniać . Ogólnie są chyba okej, jedyny problem to to, że nie są powlekane Okropna sprawa jak tabsy nie są powlekane, sam mam [...]

[...] Dziś czas spróbować. Nie spróbujemy to nie wyjdzie nigdy, wierz mi. Możesz to pierwszy wiesz w tych co wierzą, że nie jesteś bierny. Możesz jak chcesz. A jeśli chcesz to znaczy wierzysz, a jeśli wierzysz biegnij, gdzie swobody nie zabiorą martwi prezydenci biegnij. Gdzie wolność nie ma ceny, a młodzi pragną żyć, A nie życie sobie spieprzyć, [...]

[...] wczesniejszego dnia tez spałem jakies 4, moooże 5h, także ten... do tego dochodzi ten nieszczęsny nadgarstek, choć zaryzykuję stwierdzenie, że jest lekko lepiej (co nie znaczy, że jest dobrze) mam nadzieję, że pójście na siłownię nie będzie głupim posunięciem, ale jeszcze nie wiem czy wykonam trening tak jak trzeba, bo nie mam po prostu siły [...]

[...] nie zdarza. Także nic jeszcze nie jadłem, zacznę tak za 2h - skończę jeść około północy a jutro zacznę około 15-16 - skończę przed 00:00 , w poniedziałek już normalnie - to znaczy postram się około 17-18 rozpoczać ucztę Wolę powoli do tego dojść, niż tak szokować organizm, dzisiaj nie jestem jeszcze głodny - może lekko, ale piję duzo wody. [...]

[...] ludzii nie wie nawet co to jest metabolizm i wiekszosc myli metabolizm z praca jelit/wydalaniem itp... i tak jak lodzianin, aero nie jest takie zle i tylko dlatego ze ktos robi interwaly albo mysli ze robi interwaly nie znaczy ze ma negowac to glupie, nudne i o wiele łatwiejsze kardio Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-12 18:09:16

Uważam że to nieoptymalny sposób. Moim zdaniem warto robić masę na wysokich węglach. Co nie znaczy, zę uważam ,z e bez wegli nic sięnie zbuduje. Po prostu z mojej perspektywy jest to robienie sobie pod górkę no chyba że ktos jest na SAA. Wtedy przełamuje się ograniczenia zwiazane z niskimi weglami.